Lilla Speedos Mamma

” Energispara” ett nytt ord om man måste spara energi. ADHD, Autismspektra ,

-Mamma jag kommer inte iväg till skolan idag för jag känner mig stressad för det som är senare idag. Ring inte, bara smsa…..

Jag gjorde som ha sa… jag skickade sms. Han orkade inte ens prata om det. Vi bestämde efter ett tag att det blev energispara idag och nya tag i morgon.

Då är man rätt mör… Han visste att det skulle till att koncentrera sig på eftermiddagen. Möte inbokat hemma och han ville väl vara på topp.

Ordet energi kartläggning har vi provat förut. Lätt egentligen med bara lite tändstickor eller tandpetare, ja vad du vill. Sen kartlägger du tillsammans vad som tar mest energi under dagen. För en del barn är själva momentet att ta sig till skolan 70% energitagande. Då är det bara 30 % kvar under dagen. Hur ska man orka då? För en del är det jätte lätt att sig till skolan men att åka på träning tar 40 % av energin för att man sitter i samma omklädningsrum. En energikartläggning är bra att göra ibland.

Bara ordet att energispara är så härligt tänkt. I går var det en mamma som skrev just det på min Facebook sida…. Energisparar. Han har hittat en egen strategi på gott och ont. Ont att han inte var i skolan, gott att han förstod själv att han inte skulle orka med båda delarna. Det bådar ju gott inför framtiden att han känner själv vad han måste tänka på för att skapa bra rutiner och strategier.

JAG har prata med många föräldrar, läst mycket om speciellt autismspektra. Det finns ju grader av alla diagnoser, och just med dom som har Asperger brukar det vara tydligt.

Kanske att det mesta fungerar bra så länge som man är boende under samma tak som sina föräldrar, eller att man bor i hop med någon som har strategier. Bara det att det kan bli ”. För mycket” av att veta att man måste fylla en tvättmaskin, laga middag, göra läxor, ha träning…. ja vad som kan bli för mycket.

Att som vuxen inte fixa att planera ett liv själv, man fixar inte att betala räkningar för att det tar så mycket på energin. Men man kan ha ett högfungerande arbete där man räknar och sitter med svåra beskrivningar och hittar på lösningar. Men hemma…. där fungerar det inte. Räkningar blir liggande, städningen kommer efter, tvätten svämmar över. ORSAK: Man har ingen strategi. På jobbet finns en självklar mall och arbetsbeskrivning. Det finns det inte hemma.

Så självklart. Jag förstår dom som måste energispara då det inte finns någon som styr upp och planerar.

Så hur gör vi med barn som inte orkar skolan? Barn som inte klarar av att vara med varje dag.

Jag har massor av lösningar som kanske inte ens kan fungera i praktiken:

  • Praktik plats 2 dagar i veckan för att ha en morot att vara i skolan 3 dagar.
  • Kortare skoldagar.
  • Kortare lektioner med ett fast schema och så lite valmöjligheter som möjligt.
  • Anpassade lektioner med resurs.
  • Att få göra något annat men ändå vara i skolmiljö.
  • Mindre klasser ( Som på min tid då det hette OBS klass, men fyllde en viktig funktion)
  • Ha kompisar som peppar att dom vill ha barnet i skolan.
  • Mer anpassad idrott med rörelse på schemat.
  • Att få jobba med sitt specialintresse i skolan på lektioner som inte fungerar annars.
  • Att ha en egen resurs.
  • Att få byta skolmiljö och jobba i tex skogen, ute på en bänk, i kafeterian… bryta dom ställen som ger ångest.
  • Ljudböcker istället för att läsa, dels skärmar det av omkring störande ljud med hörlurar.
  • Skolskjuts med någon som alltid hämtar hemma.
  • Resurs som hämtar hemma.
  • Tydliga scheman med tider och gärna hur lång tid det får ta.

Ja jösses jag skulle nog kunna komma på massor av fler lösningar.

Just att inte veta hur lång tid ska jag tvätta mig…. hur lång tid är lagom? 1 minut, 3 minuter? 30 minuter? Så länge som inte vi är tydliga med barnen så kommer osäkerheten.

Lilla Speedo kan fråga hur lång tid tar det innan vi åker? Jag kanske svarar om en stund…. Vad tror ni händer?

Jag kommer få någon som tjatar hål i huvudet på mig… när åker vi? När åker vi? När åker vi? Hur lång tid är det kvar? När åker vi?……..

Istället för att ställa en time timmer eller en visuel klocka som tydligt visar hur lång tid det är kvar.

Vi är så urbota korkad vi föräldrar i bland, hahahaha….. riktiga knäppgökar.

Nästa gång ni åker iväg och ni vet att det brukar komma en låsning. Tänk om, tänk nytt…. Gör ett bildschema eller en tydlig beskrivning. Skriv ner tider, hur lång tid det tar, ha tydliga hålltider tex :

Vi åker kl 10 mot Stockholm för inhandling av Jacka, kalsonger, vinterskor.

Klockan 12 äter vi lunch på resturang ”lilla mammas resturang”

Klockan 15 då stannar vi för en fika

Klockan 17 åker vi hem igen och är hemma ca 19:30

Sen mys lördag hemma.

När jag har gjort sånna enkla scheman att ha i fickan så har det gått mycket lättare. Plättlätt men man glömmer det så fort och lätt….. Men för barnen blir det tydligt och dom kan planera sin dag utan att känna stress av att inte veta när, var, hur????

En Visual Timer från AppStore . Jätte bra att ladda ner på telefon, paddan.

Önskar Er alla en skön dag och glöm inte att ”energispara ” det kan ju faktiskt underlätta om det blir något bra utav det…. Ibland måste man bara tänka om och inte göra allt så svårt bara för att det SKA vara på ett speciellt sätt…. alla barn följer inte samma mall, inte vi vuxna heller.

Boka mig för en föreläsning om att leva med NPF i familjen.

Direkt Mail till bokning eller kontakt.

Hepp Sara:)

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: